20 minuti extra di esercizio quotidiano riducono il rischio di ospedalizzazione: studio

27 febbraio 2023 - 20 minuti in più di esercizio fisico da moderato a intenso al giorno aiutano a tenere le persone di mezza età e anziane fuori dall'ospedale per gravi condizioni mediche, afferma uno studio pubblicato su JAMA Open Network.

Circa 82.000 partecipanti allo studio nel Regno Unito di età compresa tra 42 e 78 anni hanno indossato fitness tracker chiamati accelerometri per una settimana tra il 1 giugno 2013 e il 23 dicembre 2015. I ricercatori hanno seguito oltre 7 anni, scoprendo che circa 48.000 persone nello studio è finito in ospedale per molte ragioni diverse.

I ricercatori hanno scoperto che le persone fisicamente attive avevano un rischio inferiore di ricovero ospedaliero, soprattutto in nove condizioni: malattia della colecisti, infezioni del tratto urinario, diabete (sia di tipo 1 che di tipo 2), trombosi venosa profonda, polmonite, ictus ischemico, anemia da carenza di ferro, diverticoli malattia e polipi del colon.

La riduzione del rischio di ospedalizzazione variava dal 3,8% per i polipi del colon al 23% per il diabete, afferma lo studio.

"Questi risultati suggeriscono che aumentare l'attività fisica da moderata a vigorosa di 20 minuti al giorno può essere un utile intervento non farmaceutico per ridurre i ricoveri ospedalieri per molte condizioni di salute comuni, che potrebbe ridurre i carichi ospedalieri e migliorare la qualità della vita", ha concluso lo studio.

La ricercatrice capo Eleanor Watts del National Cancer Institute degli Stati Uniti a Rockville, MD, ha detto a Today che lo studio ha dei limiti. Lo studio non ha dimostrato che l'esercizio fisico previene lo sviluppo di condizioni mediche, ma solo che le persone non vengono ricoverate in ospedale per queste, ha detto. Inoltre, quasi tutti i partecipanti erano bianchi.

Nel complesso, lo studio conferma altre ricerche secondo cui la salute di una persona migliora con l'attività fisica e che l'esercizio non deve essere impegnativo o faticoso per fornire un beneficio.

FONTI

JAMA Open Network: "Associazione del livello di attività fisica misurato con l'accelerometro con i rischi di ricovero ospedaliero per 25 condizioni di salute comuni negli adulti del Regno Unito".

"Oggi": "20 minuti in più di attività fisica al giorno possono aiutare a prevenire i ricoveri ospedalieri".