RECENSIONE: Suda alle lezioni di yoga M3 e Pilates

Il cartello M3 Yoga è appeso fuori dallo studio il 28 giugno 2021, ad Athens, in Georgia. (Foto/Katie Tucker [email protected])

M3 Yoga è uno studio locale di yoga e pilates che offre un'ampia varietà di lezioni, come hot power yoga, hot pilates e yoga riparativo.

Ho provato la lezione Hot Power Flow con Sydney McCall, un istruttore M3 e allievo dell'Università della Georgia. La lezione è iniziata lentamente, con stretching di base e respirazione che mi hanno facilitato nell'inizio del flusso. Quindi, siamo passati a una serie di movimenti che hanno coinvolto più sezioni del mio corpo, concentrandoci sempre sulla forza del core e delle braccia.

La lezione è stata impegnativa ma non estenuante. Alla fine, mi sentivo rilassato e in contatto con la mia mente e il mio corpo. Il ritmo era abbastanza veloce da sentirmi attivo e aumentare la frequenza cardiaca, ma allo stesso tempo abbastanza calmo da avere pensieri profondi durante la pratica.

Nick Combs, uno dei fondatori di M3 Yoga, tiene una lezione di Hatha nell'Athens Tree Room il 28 giugno 2021, ad Athens, in Georgia. (Foto/Katie Tucker [email protected])

Ho anche seguito Inferno Hot Pilates con Taylor Norton, un istruttore e studente del secondo anno della UGA. La lezione è stata allegra, intensa ed efficace. Ci siamo lanciati subito con una serie di diversi superset di anca e addominali. Il cardio è stato impegnativo, ma la quantità e l'intensità erano perfette. Alla fine della lezione, mi sentivo stanco ma anche come se mi fossi impegnato. Anche se non seguirei questa lezione per rilassarmi, la prenderei sicuramente per mettermi alla prova e vedere risultati fisici.

Norton e McCall sono insegnanti eccellenti, che ho trovato entrambi facili da seguire e incoraggianti durante le pratiche. Sebbene le lezioni abbiano avuto effetti diversi su di me, entrambe mi hanno lasciato energico, soddisfatto ed estremamente sudato.

Sperimentalo tu stesso: M3 è aperto dalla domenica al sabato, con lezioni dalle 6:30 alle 20:00. Il prezzo delle lezioni varia da una tariffa di consegna di $ 30 per i non membri, a un abbonamento semestrale di $ 388 per gli studenti, con un'offerta introduttiva di due settimane di lezioni illimitate per $ 30.

Un corso di perfezionamento su inclusività, innovazione e rappresentanza, "Amistad We Stand" non si è concentrato solo sulla celebrazione e l'onore della forza e della bellezza africana, ma anche delle connessioni intricate e talvolta traballanti, ma comunque cruciali, che tutti condividiamo.

"SUPERCUT", il recente film indipendente prodotto, scritto e diretto da Natalie Gonzalez, specialista in studi sui media e intrattenimento dell'Università della Georgia, affronta i molti strati di amore e falsa idealizzazione.

La band pop da camera da letto con sede ad Atene, Futo, ha pubblicato il suo album, "Behind the Kohl's", il 21 gennaio. Con cinque brevi brani pieni di melodie dissonanti e suoni anomali, l'album riesce incredibilmente a provocare emozioni e riflessioni nell'ascoltatore attraverso il suo lirismo.

Quest'anno il giorno di San Patrizio cade venerdì 17 marzo e gli ateniesi possono sfruttare appieno le celebrazioni del fine settimana. Trova qualcosa di verde da indossare e tenta la fortuna partecipando a questi eventi locali.

La Riverview Foundation ha assegnato una sovvenzione di 100.000 dollari alla campagna ELEVATE della Classic Center Cultural Foundation, che sarà destinata alla collezione della Georgia Music Hall of Fame. La collezione migliorata sarà esposta nella nuova Classic Center Arena all’inizio del 2024.

Sabato 18 marzo, Avid Bookshop ospiterà una festa del libro per la pluripremiata autrice locale Sabrina Orah Mark. L'evento gratuito celebrerà il nuovo libro di memorie dell'autore, "Happily", e si svolgerà dalle 17 alle 19 presso The Lab at Ciné, nel centro di Atene.

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