I 7 migliori tappetini yoga del 2023

Il tappetino da yoga professionale Jade Harmony offre una combinazione ideale di spessore, presa e peso di trasporto per yogi o istruttori di tutti i giorni.

Michelle Pugle è una scrittrice di salute mentale e giornalista di notizie sulla salute presente in numerose pubblicazioni digitali. Scrive anche saggi di esperienze vissute sull'anoressia, la dipendenza, la sobrietà e la convivenza con la fibromialgia e il disturbo post-traumatico da stress. È autrice di Ana, Mia & Me: An Eating Disorder Recovery Memoir, Space to Grow, Poems e Disordered: You Are Not Crazy. Michelle ha conseguito un Master of Arts in ricerca femminista, una doppia laurea in sociologia e inglese, un diploma in terapia erboristica olistica e certificazioni di formazione in primo soccorso per la salute mentale da parte della Commissione per la salute mentale del Canada, Usui Reiki e prevenzione del suicidio. Il suo lavoro traduce le ultime ricerche in suggerimenti attuabili che aiutano le persone a fare scelte informate sulla propria salute.

Rich Scherr è uno stratega degli aggiornamenti e un fact checker per i marchi Dotdash Meredith, tra cui Health e Verywell. È un esperto giornalista finanziario e tecnologico che è stato redattore capo del Potomac Tech Wire per quasi due decenni e collabora regolarmente con le pagine sportive del Baltimore Sun. È stato anche redattore di notizie per America Online e ha contribuito all'Associated Press e al Washington Post.

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Salute / Nick Kova

Dai benefici per la salute mentale derivanti dalla riduzione di stress, ansia e depressione ai benefici per la salute fisica derivanti da una migliore mobilità, forza ed equilibrio, lo yoga ha dimostrato di aiutare a migliorare la vita delle persone per migliaia di anni.

Sebbene un tappetino da yoga non sia obbligatorio in ogni studio o per ogni stile e tradizione di yoga, l'utilizzo di un tappetino può migliorare la tua pratica. Michael Hartman, PhD, esperto di scienze della salute e della nutrizione e vicepresidente della ricerca e sviluppo presso Plexus Worldwide, afferma che un tappetino da yoga è particolarmente utile per i principianti in quanto fornisce segnali visivi per il posizionamento di piedi e mani. I tappetini sono importanti anche per le persone che hanno problemi di equilibrio e coordinazione, disturbi articolari o che si stanno riprendendo da un infortunio. Oltre all'ammortizzazione dei tappetini yoga per sostenere il corpo e i piedi, l'uso di un tappetino può anche metterti nella mentalità per esercitarti, afferma Rajaa Azouqa, istruttrice di yoga e consapevolezza presso YogaRenew Teacher Training.

Per testare i tappetini da yoga, abbiamo chiesto a sette redattori, inclusi alcuni certificati come istruttori di barre, yoga e allenamento personale, di utilizzare i tappetini nel nostro laboratorio mentre eseguivano una serie di flussi di yoga. Hanno eseguito la serie di flussi di yoga ancora e poi ancora dopo essersi spruzzati acqua su mani e piedi per imitare un allenamento molto sudato. Quindi i redattori hanno valutato i tappetini da yoga in base a spessore, presa, comfort e portabilità, sulla base di una scala da 1 (il peggiore) a 5 (il migliore).

Amazzonia

Perché ci piace:È realizzato in gomma rinnovabile ricavata dagli alberi che offre un'ottima presa e ogni acquisto è destinato a piantare alberi.

Vale la pena notare: Abbiamo notato un odore leggermente sgradevole durante la posa del bambino. Realizzato in gomma naturale a cellule aperte, il tappetino yoga Jade Harmony fornisce sia un comodo cuscino che una presa salda per la pratica dello yoga. La gomma a cellule aperte è di derivazione naturale (non sintetica) e offre un'esperienza di presa antiscivolo superiore rispetto alla gomma sintetica. Abbiamo trovato il grip eccellente e non era così scivoloso come alcuni degli altri tappetini che abbiamo provato.

Dovresti sapere però che anche i materiali naturali possono avere periodi di rilascio di gas o periodi di tempo in cui il tappetino puzza. Abbiamo notato un leggero odore durante la posa del bambino, dove la fronte è sopra o vicino al tappetino.

E con uno spessore di cinque mm, questo tappetino offre un equilibrio tra morbidezza e stabilità, così puoi concentrarti sulle pose e sulla respirazione anche quando ti alleni su pavimenti duri dello studio. Ci è piaciuto il fatto che il tappetino fosse spesso e che la superficie fosse solida, ma non eccessivamente morbida. Per questo motivo, questo tappetino può essere particolarmente utile per le persone con patologie dei piedi che potrebbero influire sul loro equilibrio, come la fascite plantare.