Le migliori corde per saltare ponderate

Costruisci forza e resistenza e aumenta la velocità con le migliori corde per saltare ponderate

Le corde per saltare più ponderate possono far aumentare la frequenza cardiaca durante qualsiasi allenamento. In un momento in cui gli abbonamenti alle palestre, le bollette energetiche e quasi tutto sembra diventare più costoso, trovare modi economici per allenarsi da casa potrebbe essere in cima alla tua lista.

Una corda per saltare appesantita può aumentare la frequenza cardiaca e aumentare la forza in tutti i principali gruppi muscolari, rendendola uno strumento di condizionamento metabolico efficace adatto a qualsiasi stile di allenamento.

Se stai cercando attrezzature per l'allenamento a casa, dai un'occhiata qui ai migliori manubri regolabili, ai migliori pesi per caviglie e ai migliori tappetini per yoga.

Che tu sia un corridore o un giocatore di tennis, le corde per saltare ponderate sono eccezionali per sviluppare la potenza della parte inferiore del corpo e aumentare la capacità anaerobica, come ha scoperto questo studio sul Journal of Strength and Conditioning Research.

Le corde per saltare ponderate sono disponibili in una varietà di pesi e lunghezze e molte sono regolabili. Nonostante la parte "pesata", la maggior parte delle corde per saltare ponderate sono portatili e possono essere facilmente inserite in una palestra o in una borsa da notte, permettendoti di portare con te un allenamento per tutto il corpo ovunque tu vada.

Pronto a saltare? Abbiamo selezionato manualmente le migliori corde per saltare ponderate sul mercato. Durante i test abbiamo considerato il peso complessivo della corda, la possibilità di regolazione e gli extra come il contatore dei salti o la borsa per il trasporto. Continua a leggere per trovare quello migliore da aggiungere alla tua configurazione di allenamento a casa. Abbiamo anche trovato qui le migliori corde per saltare per gli allenamenti con la corda per saltare a casa.

Perché puoi fidarti della Guida di Tom? I nostri scrittori ed editori trascorrono ore ad analizzare e rivedere prodotti, servizi e app per aiutarti a trovare ciò che è meglio per te. Scopri di più su come testiamo, analizziamo e valutiamo.

La nostra recensione di esperti:

Il design innovativo e l'app integrata sono ciò che pone Crossrope Get Lean in cima alla lista delle migliori corde per saltare ponderate. Get Lean viene fornito con due corde intercambiabili, del peso rispettivamente di 4 e 8 once, che si agganciano saldamente alle maniglie e ti consentono di diversificare facilmente la tua routine.

Nonostante utilizzassi due corde che non differivano molto in termini di peso, avere la possibilità di passare dall'una all'altra senza troppi problemi ha davvero intensificato il mio allenamento. Mentre la corda da 4 once ha aumentato la mia frequenza cardiaca, è stata la corda da 8 once che ha davvero iniziato ad aumentare il calore nelle mie spalle e nei bicipiti. Sono rimasto sorpreso dal fatto che un peso della corda relativamente basso possa avere un effetto così immediato. Crossrope offre quattro diverse opzioni di lunghezza per le corde per garantire che gli utenti di tutte le altezze siano in grado di ottenere un allenamento efficace. Dato che sono alto 5 piedi e 4 pollici, le corde di media lunghezza erano perfette per me.

Le maniglie erano un altro grande punto forte: abbastanza sottili da adattarsi alle mie mani più piccole, ma abbastanza grandi da avere una presa salda. A differenza di alcune corde della nostra lista, le maniglie del Crossrope sono in gomma anziché imbottite con morbida schiuma. Sembrava più igienico: il sudore del tuo allenamento (e credimi, suderai) non impregnerà le maniglie.

Ma oltre all'ottimo design, il vantaggio più grande di Crossrope è l'app, disponibile per iOS e Android. Puoi spendere un po' più di denaro per un abbonamento premium ($ 79,99 all'anno o $ 9,99 al mese), ma nella versione gratuita ci sono molti contenuti offerti. Troverai tutorial, gruppi di sfida e molti programmi di allenamento che utilizzano varie combinazioni di corde. Alcuni allenamenti includevano anche alcuni movimenti che non avevo mai provato prima, il che amplificava la difficoltà e mi dava una nuova serie di abilità su cui lavorare. L'app può anche tenere traccia del numero stimato di calorie bruciate, degli allenamenti completati e degli obiettivi raggiunti.

Sebbene la Crossrope sia la corda per saltare ponderata più costosa della nostra lista, è quella da scegliere se sei seriamente intenzionato a iniziare una nuova routine cardio e desideri un po' di varietà oltre una corda classica.

La nostra recensione di esperti:

Se stai cercando una corda per saltare ponderata semplice ma ben fatta senza un prezzo elevato, la corda per saltare ponderata Everlast Evergrip è una scoperta straordinaria. Con tre pesi in acciaio rimovibili separati in ciascuna maniglia, puoi facilmente modificare il peso complessivo della corda e far progredire i tuoi allenamenti a piacimento.