Lo Yoga della genitorialità

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Foto: Emilie Bers

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Negli ultimi anni, l'insegnante e scrittrice di yoga Sarah Ezrin ha generosamente condiviso le sue esperienze, intuizioni, sfide e coraggio con tutti noi nei suoi articoli regolari per Yoga Journal. Puoi continuare a imparare da lei qui, anche se la sua condivisione di saggezza di vita continua con la pubblicazione del suo primo libro, Lo Yoga dei genitori: dieci pratiche basate sullo yoga per aiutarti a rimanere con i piedi per terra, connetterti con i tuoi figli ed essere gentile con te stesso , da cui si estrae quanto riportato di seguito.

Medito da quasi trent'anni e pratico asana, la pratica fisica, da oltre venti e posso dire senza dubbio che lo yoga più avanzato che abbia mai fatto è stato quello di allevare i figli.

Non sono mai stato più teso, più sfidato o più rafforzato, né ho sentito più estasi o sono stato più connesso di quanto ho cresciuto i miei due figli. E ogni mattina prima del caffè mi avvolgevo le gambe dietro la testa!

Quando pensiamo allo yoga, spesso immaginiamo qualcuno che fa una posa fantasiosa su una spiaggia, ma la pratica fisica è solo una piccola parte di questa incredibile tradizione. Lo yoga riguarda molto più il modo in cui viviamo la nostra vita che le forme che creiamo con il nostro corpo. Riguarda l'unità e la connessione: a chi vogliamo essere più legati se non ai nostri figli? (Beh, quasi tutti i giorni comunque).

Ho assistito in prima persona a come questa antica pratica cambi il modo in cui le persone interagiscono e si comportano nel mondo. Ho visto quanto possono essere più gentili, compassionevoli, calmi ed equilibrati i genitori che praticano lo yoga.

E ho anche visto quanto siano ancora incredibilmente umani anche i genitori praticanti di yoga; non importa quanti testi spirituali leggiamo o quante ore trascorriamo in meditazione, o quanti ritiri silenziosi facciamo, continuiamo a urlare contro i nostri figli. Piangiamo ancora quando siamo sopraffatti e a volte abbiamo ancora bisogno di aiuto (ok, la maggior parte delle volte). Voglio dire, anche il Dalai Lama ammette di essere arrabbiato, e non ha figli.

La verità è che siamo tutti lavori in corso: "perfettamente imperfetti", come dice il proverbio. E fare i genitori è stato e sarà sempre il lavoro personale più impegnativo che alcuni di noi potranno mai svolgere.

Forse è per questo che tanti percorsi spirituali incoraggiano la rinuncia. È molto più difficile raggiungere uno stato di realizzazione quando tuo figlio di tre anni sta distruggendo la tua casa e il tuo neonato sta piangendo a dirotto nell'altra stanza.

Ma è anche per questo che la genitorialità può rappresentare l’esperienza spirituale definitiva. Non è una coincidenza che ho scritto questo libro mentre imparavo a destreggiarmi nella dinamica di crescere sia un bambino che un neonato. Abbiamo l’opportunità di imparare molto di più su noi stessi quando interagiamo con il mondo che sedendoci tranquillamente in uno stato meditativo. Come dice Hunter Clarke-Fields, autore di Raising Good Humans: A Mindful Guide to Breaking the Reactive Cycle of Parenting and Raising Kind, Confident Kids: "Sei mesi con un bambino in età prescolare possono essere più efficaci di anni da soli sulla cima di una montagna. " Aggiungendo: "Potrebbe essere solo la corsia preferenziale verso l'illuminazione".

Se siamo disposti a rallentare e a guardare le nostre cose, la genitorialità può fornirci una lente potente per conoscerci più profondamente. Proprio come quando siamo sui tappetini da yoga, è un luogo della nostra vita in cui possiamo osservare le nostre tendenze e imparare come modificare i nostri comportamenti.

Tutto quello che devi sapere è dentro di te. Lo yoga non ti trasformerà in un grande genitore perché attenzione spoiler: lo sei già. Lo yoga, invece, ti aiuterà a riscoprire per te stesso lo stesso amore incondizionato che provi verso i tuoi figli.

E quando tornerai in te stesso, quando ti sentirai connesso e completo, sarai in grado di avvicinarti alla tua famiglia con una mente concentrata e un cuore intero.