Le migliori palle da ginnastica da acquistare nel 2023

Aggiungi questo strumento classico alla tua routine di allenamento per creare stabilità e migliorare le prestazioni

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Di Fin Cousins

Pubblicato: 28 febbraio 2023 alle 15:29

La palla da ginnastica o "palla svizzera" è un pilastro dell'allenamento fitness generale e dello yoga, ma potrebbe non essere il tuo primo pensiero quando stabilisci la tua routine di allenamento. Ripensaci: questo apparecchio è ricco di vantaggi che vale la pena considerare.

Le palle da ginnastica possono aiutarti a migliorare la tua flessibilità se usate prima di un allenamento, oltre a riscaldare e allungare i muscoli, il che può aiutare aridurre il rischio di lesioni . La loro forma può anche migliorare la libertà di movimento in esercizi come il sit-up o il crunch.

Accantorulli addominali e stazioni di sollevamento delle gambe, le palle da ginnastica sono anche un buon trainer a tutto tondo per costruire un nucleo a prova di proiettile, che avrà senza dubbio vantaggi sulle tue prestazioni di gara. A parte i tradizionali movimenti focalizzati sul core, l’enfasi sulla stabilità può rendere esercizi come le flessioni significativamente più focalizzati sul core.

Se stai cercando di acquistare una palla da ginnastica, abbiamo elencato le nostre scelte per le migliori opzioni sul mercato in questo momento. C'è qualcosa per ogni funzione e budget, con tutte le scelte scelte sulla base di ricerche approfondite e analisi delle recensioni degli utenti.

La palla da yoga di Trideer è realizzata in PVC e si dice che sia abbastanza resistente da sostenere fino a 900 kg (o circa il peso di un piccolo elefante).

Il pallone presenta una struttura a nido d'ape che garantisce uno sgonfiaggio lento in caso di foratura e aiuta a ridurre il rischio di lesioni che potrebbero verificarsi se il pallone scoppiasse rapidamente.

Trideer ha anche aggiunto una superficie antiscivolo alla palla da ginnastica, progettata per consentirti di completare i movimenti senza preoccuparti di scivolare, sia che tu sia seduto o che tu stia eseguendo esercizi con pesi. Nel frattempo, le linee antiscivolo sulla palla mirano a garantire che la palla rimanga in posizione durante l'uso.

La palla è disponibile in varie dimensioni, dalla piccola alla XXL, e può ospitare altezze da 4 piedi 8 pollici a 6 piedi 4 pollici. Viene fornito con una pompa a gradini per un facile gonfiaggio.

Domyos di Decathlon propone una palla da ginnastica disponibile in tre diverse dimensioni, che la rendono adatta a qualsiasi altezza e peso. La palla presenta linee lucide, progettate per fornire una presa precisa durante l'uso.

La palla da ginnastica è realizzata in materiale extra spesso, che garantisce la sicurezza dell'utente e la longevità d'uso nel tempo. Questo materiale mira a fornire ulteriore resistenza e durata, rendendo la palla resistente all'usura.

Il marchio tedesco Vluv Stov offre una palla da ginnastica premium realizzata in tessuto di poliestere, che si ritiene sia robusto e confortevole.

La palla è progettata per l'allenamento ergonomico della seduta e della schiena. Si suggerisce agli utenti di sedersi sulla palla al posto di una sedia, magari mentre lavorano da casa, per coinvolgere i muscoli stabilizzatori del core.

La palla da ginnastica è dotata di un anello inferiore cucito che impedisce che rotoli via e di una maniglia che ne facilita lo spostamento. È disponibile in tre misure per adattarsi a diverse altezze.

La palla interna è realizzata in PVC a prova di scoppio e può supportare un carico fino a circa 150 kg. Viene fornito con una pompa a mano, una borsa in cotone con cerniera e una copertura esterna.

TRX offre una palla da ginnastica realizzata in vinile antiscivolo, progettata per fornire stabilità agli utenti durante gli allenamenti. Il materiale vinilico è dotato di tecnologia anti-scoppio, che lo rende in grado di resistere fino a circa 450 kg, secondo il marchio.

La palla da ginnastica è disponibile in due diverse dimensioni tra cui gli utenti possono scegliere. Tuttavia, non viene fornito con una pompa, quindi gli utenti dovranno acquistarne una separatamente per gonfiare il pallone alla dimensione desiderata.

RDX offre una palla da ginnastica realizzata in PVC resistente, progettata per resistere a un uso prolungato. La palla presenta una struttura a nido d'ape che consente all'aria di sgonfiarsi lentamente, riducendo il rischio di lesioni causate da uno sgonfiaggio improvviso.