I migliori tappetini yoga per il 2023: i 5 migliori prodotti più consigliati dagli esperti

Lo yoga è fantastico per la tua salute. La disciplina dell'antica India fa parte dell'esercizio fisico e spirituale di milioni di persone in tutto il mondo grazie ai suoi numerosi benefici, tra cui la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari. Ma che tu sia uno yogi esperto o un principiante assoluto, hai bisogno di un buon tappetino per evitare scivolamenti e dolori durante la pratica. Sebbene possano sembrare simili, i tappetini per lo yoga differiscono per presa, materiale, peso e spessore. Quindi, quale dovresti prendere? Respiro profondo: StudyFinds ha ottenuto lo scoop sui migliori tappetini da yoga per il 2023.

Secondo una recente ricerca, oltre a migliorare la salute del cuore, lo yoga fornisce sollievo dal mal di schiena e può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo 2. Può prevenire ulteriormente il declino cognitivo: uno studio brasiliano ha scoperto che gli istruttori di yoga anziani avevano cervelli più spessi e più forti rispetto al gruppo di controllo. Ma lo yoga non solo rafforza la tua mente; può anche alleviarlo: i ricercatori della NYU Grossman School of Medicine affermano che lo yoga è più efficace nel trattare i disturbi d’ansia rispetto all’educazione standard sulla gestione dello stress e produce risultati migliori rispetto alle normali terapie.

Sorprendentemente, lo yoga può persino migliorare il tuo DNA. Secondo uno studio britannico, lo yoga (insieme ad altre pratiche consapevoli come la meditazione) può invertire le reazioni nel nostro DNA che causano stress, depressione o condizioni simili di salute mentale. "Milioni di persone in tutto il mondo già godono dei benefici per la salute derivanti da interventi mente-corpo come lo yoga o la meditazione, ma ciò di cui forse non si rendono conto è che questi benefici iniziano a livello molecolare e possono cambiare il modo in cui il nostro codice genetico procede nel suo sviluppo. affari", spiega la ricercatrice Ivana Buric. "Queste attività stanno lasciando quella che chiamiamo una firma molecolare nelle nostre cellule, che inverte l'effetto che lo stress o l'ansia avrebbero sul corpo modificando il modo in cui i nostri geni vengono espressi."

Se non vedi l'ora di metterti sul tappetino dopo aver letto tutti i benefici dello yoga, abbiamo quello che fa per te! StudyFinds ha visitato dieci siti Web per creare la nostra top five dei migliori tappetini per yoga sulla base delle recensioni di esperti, il tutto in modo da poter saltare ricerche che richiedono tempo e iniziare con la pratica il prima possibile. Oppure sei tu stesso un esperto e hai un tappetino da aggiungere alla nostra lista? Per favore fateci sapere nei commenti.

La maggior parte degli esperti consiglia il tappetino da yoga JadeYoga Harmony, sottolineando la sua trazione superiore: "Il tappetino da yoga JadeYoga Harmony è realizzato al 100% in gomma e questo offre alcuni vantaggi, perché assorbe molta umidità e aiuta a mantenere la trazione in situazioni di sudorazione", afferma Tronchese.

"Se stai cercando un tappetino che ti faccia sentire un po' più sicuro (soprattutto per coloro che fanno allenamenti più pesanti), il tappetino da yoga Harmony di Jade è uno dei preferiti dagli istruttori di yoga con cui abbiamo parlato […] quando si tratta di presa", scrive The Strategist. Gli istruttori hanno detto loro: "La gomma naturale è ecologica e offre un'ottima presa anche quando si suda un po', ed è abbastanza spessa da fornire un piccolo cuscino... Dureranno anche molto a lungo, diversi anni."

A una collaboratrice di Select "[questo tappetino] è piaciuto così tanto che lo ha regalato molte volte, e JadeYoga dice che pianterà un albero per ogni tappetino venduto".

Tre esperti hanno dichiarato il tappetino reversibile di Lululemon il miglior tappetino da yoga. "Questo tappetino versatile funziona bene praticamente per qualsiasi tipo di lezione di yoga, rendendolo la nostra scelta" migliore in assoluto ", afferma SI Showcase. "Il design reversibile distingue questo tappetino dagli altri, offrendo sia un lato liscio che aderente. […] Questa caratteristica double-face significa che puoi cambiarlo a seconda del tipo di lezione a cui stai partecipando."

"The Reversible Mat 5mm di Lululemon ha ottenuto punteggi elevati in tutti e nove gli attributi valutati dai nostri tester professionisti, tra cui appiccicosità, peso, spessore, durata e sensazione generale", Wirecutter giustifica la sua scelta migliore. "La gomma naturale spessa 5 millimetri offre supporto, quindi ginocchia e gomiti sensibili non affonderanno sul pavimento."