Jennifer Aniston condivide gli svantaggi di fare troppo cardio: "Mi sono bruciata e mi sono rotta il corpo"

Troppo cardio per Jennifer Aniston l'ha lasciata esaurita.

Jennifer Aniston ha 54 anni ed è ancora bella come quando divenne famosa a livello internazionale girando Friends negli anni '90. Anche quando aveva quarant'anni, dieci anni fa, la star del cinema e della televisione non aveva problemi a mostrare il suo corpo in forma esibendosi in uno spogliarello in We're the Millers o a sedurre il personaggio di Charlie Day indossando nient'altro che un camice da laboratorio e biancheria intima in Horrible Bosses. . Per mantenersi in ottima forma, Aniston si è allenata costantemente, ma ammette che lo svantaggio di fare troppo cardio è sperimentare il burnout e come "ha rotto il [suo] corpo".

L'allenamento è una pratica positiva da implementare regolarmente che fa bene al corpo e alla mente. Jennifer Aniston si è concentrata molto sul rimettersi in forma, ma ha detto a InStyle lo svantaggio di essere sotto pressione dal cardio per lavorare di più finché non "senti il ​​bruciore".

Quando hai la mentalità "Devo fare 45 minuti di cardio o non farò un buon allenamento", è scoraggiante. Ci ho creduto per tanto tempo. Mi sono semplicemente bruciato e mi sono rotto il corpo.

La verità è che solo tu sai cosa puoi e cosa non puoi gestire. Alla fine, lo scopo principale dell'allenamento è assicurarsi di sentirsi bene invece di sentirsi a pezzi. Fortunatamente, Jennifer Aniston ha trovato un allenamento che funziona bene con le sue esigenze chiamato Pvolve che ti fornisce allenamenti e attrezzature per apparire al meglio senza sentirti peggio. Consigliato da una delle sue amiche, Pvolve può offrire all'attrice di Murder Mystery allenamenti cardio a basso impatto che non rischiano lesioni alla schiena. Sembra un po' perfetto.

L'allenamento Pvolve è stato praticamente creato per la vincitrice dell'Emmy e non la spinge troppo forte, ma nemmeno troppo piano. Un altro modo in cui Aniston sapeva che Pvolve era l'allenamento perfetto per raggiungere i suoi obiettivi di fitness era quando altri allenamenti si rivelavano troppo estenuanti per lei.

Il Crossfit è troppo aggressivo. È una questione di quantità, non di qualità, ed è troppo duro per il corpo. Mi sono divertito moltissimo, ma è stato davvero duro per i miei polsi.

Ciò dimostra che non esiste un allenamento universale che funzioni per tutti. Con così tante diverse forme di esercizio tra cui scegliere, bisogna attenersi a ciò che ottiene i risultati desiderati. Jennifer Aniston ha già parlato dell'importanza di prendersi cura di se stessa mentre si rende conto dell'invecchiamento a Hollywood. La star di Marley & Me è a conoscenza dei critici che diffondono negatività sull'invecchiamento nel mondo dello spettacolo, ma ciò non le ha impedito di dare priorità alla cura della sua mente e del suo corpo.

È difficile da credere, ma alla Aniston è stato detto di perdere peso all'inizio della sua carriera perché credeva che la telecamera aggiungesse dieci chili al proprio aspetto. Sebbene Aniston avesse un peso sano, riuscì comunque a perdere quindici chili unendosi a una dieta popolare e rinunciando a cibi come pane bianco e maionese. Fortunatamente, l'attrice di Office Space continua a prendersi cura della propria salute da sola. Poiché Aniston ha lottato con l'insonnia sin dai tempi di Friends, si è anche assicurata di incorporare un rituale notturno per garantire un sonno adeguato, sapendo che sarebbe stato difficile per lei fare un buon esercizio fisico e una dieta senza di esso. Sembra che questo vincitore del Golden Globe abbia tutti gli ingredienti principali per vivere una vita sana.

Dato che Jennifer Aniston ha fatto parte di un ampio cast dello show di successo della NBC per dieci anni, puoi immaginare che al destinatario dello Screen Actors Guild Award non piaccia allenarsi da solo.

Preferisco di gran lunga allenarmi con gli amici. Fare il tuo allenamento da solo, meh. Se metti della buona musica puoi divertirti, ma a me piace essere guidato. È troppo facile per me fare le cose meno correttamente di quanto dovrei.

Perché non è una sorpresa che la star di Friends preferisca allenarsi con gli amici? Allenarsi con altre persone è sicuramente un buon motivatore per andare avanti e incoraggia più attività sociali. Aniston ha dichiarato che la sua musica preferita su cui allenarsi erano i brani di Lizzo, Rihanna e l'hip-hop della vecchia scuola degli anni '90. Ciò significa che è ora di creare la tua playlist di allenamento di Jennifer Aniston.