Basso

Di Carolin Lehmann

17 maggio 2023 / 7:00 / Elementi essenziali

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Puoi davvero utilizzare un tapis roulant per un allenamento a basso impatto?

Risposta breve: sì!

"Camminare su un tapis roulant è considerato una forma di esercizio a basso impatto", ha detto a CBS Essentials Lauren George, personal trainer certificata e proprietaria dello studio. "La corsa è, per natura, un allenamento ad alto impatto; tuttavia, selezionare un tapis roulant con cintura imbottita e tecnologia di assorbimento degli urti integrata può ridurre l'impatto e l'usura delle articolazioni."

Quindi sì, i tapis roulant giusti offrono eccellenti opportunità di allenamento rispettose delle articolazioni.

Sei interessato ad acquistare uno di questi tapis roulant? Quindi continua a leggere per scoprire i migliori tapis roulant a basso impatto per allenamenti delicati sulle articolazioni. Inoltre, ottieni consigli da esperti su come rendere il tuo allenamento sul tapis roulant a basso impatto.

Ecco una rapida occhiata ai migliori tapis roulant a basso impatto.

Considera questi tapis roulant di Bowflex, WalkingPad, Sunny Health & Fitness e altri.

I tapis roulant Bowflex valgono la spesa per via delle loro cinture straordinariamente imbottite.

"Se stai cercando un tapis roulant che possa aiutarti a portare la tua corsa al livello successivo, il design robusto e l'eccellente piattaforma tecnologica della linea Bowflex di tapis roulant sono perfetti", afferma George. "La cintura più lunga e ammortizzata è ideale per i chilometraggi più pesanti."

I tapis roulant Bowflex vantano intervalli di inclinazione motorizzati dal -5% al ​​20% per la sessione cardio, ammortizzazione della piattaforma Comfort Tech, sistemi di piegatura SoftDrop e funzionalità Bluetooth. Vengono inoltre forniti con un abbonamento JRNY di un anno (valore $ 149), che ti consente di accedere all'app JRNY, con una vasta gamma di lezioni di fitness tenute da istruttori di livello mondiale.

"Una caratteristica offerta da Bowflex JRNY che va ben oltre le altre piattaforme di allenamento è che si adatta a te man mano che avanzi", afferma George. "L'app suggerisce allenamenti diversi man mano che la tua forma fisica migliora."

Tapis roulant Bowflex 10, $ 1,999

Tapis roulant Bowflex 22, $ 2,699

Nel caso non fosse del tutto chiaro: camminare è una forma di esercizio fantastica e a basso impatto. Se vuoi solo camminare, questo mini tapis roulant è anche della dimensione perfetta per scivolare sotto una scrivania in piedi. Quando non è in uso, questa macchina per il fitness può essere piegata fino a quasi la metà delle sue dimensioni per riporla facilmente, quindi è il miglior tapis roulant per un piccolo spazio. Scegli tra cinque colori.

"Se il tuo obiettivo è aumentare il numero di passi quotidiani senza compromettere l'arredamento della casa, il compatto WalkingPad è un'opzione eccellente!" dice Giorgio. "Puoi posizionarla sotto una scrivania in piedi per accumulare più passi mentre rispondi alle e-mail o fare una passeggiata mentre guardi la TV. La cintura è inoltre progettata per il massimo cuscino e comfort."

Tapis roulant pieghevole WalkingPad C2 Mini, $ 450 con codice WPSPRINGFIT (ridotto da $ 600)

Questo tapis roulant pieghevole a basso impatto ha tre opzioni di inclinazione e un monitor LED che monitora velocità, distanza, calorie bruciate, tempo e pulsazioni, il tutto mentre ti alleni. E se temi i dolori articolari, ci sono altre buone notizie: questo attrezzo da palestra è dotato di un sistema di assorbimento degli urti che protegge le ginocchia e le caviglie.

Ancora meglio: ci vogliono solo 15 minuti per il montaggio.

Tapis roulant pieghevole Runow, $ 480 (ridotto da $ 700)

Parlando di camminare per un allenamento a basso impatto, il tapis roulant T7643 di Sunny Health & Fitness sarebbe un'ottima aggiunta alla tua palestra di casa. Il tapis roulant vanta una superficie larga 19,5 pollici per camminare o correre e una capacità di peso superiore alla media di 350 libbre. È dotato di due portabottiglie (anche camminare può far venire la sete) e di uno spazio per il tablet o il telefono.

Adatto per camminatori veloci e jogging leggero, il tapis roulant T7643 può raggiungere velocità fino a 6 mph. Il monitor digitale integrato visualizza le calorie bruciate, la velocità e la distanza percorsa durante l'allenamento. La piattaforma di questo attrezzo per la palestra domestica può essere ripiegata nel telaio. Inoltre, è spesso in offerta.