Prova su strada: il Grind Mpls

Bene con: Amy Klobuchar

Essendo il nuovo arrivato a Nolo, questo elegante spazio sudario racchiude il suo repertorio trendy in un efficiente studio al piano terra. Prima della sua apertura ufficiale alla fine di questo mese, abbiamo indossato i nostri pantaloncini da motociclista e ci siamo sudati un po'. Ecco i nostri takeaway.

di Natalie Larsen, Jamie Korf

7 giugno 2023

17:00

Foto di Natalie Larsen

La vivace hall del North Loop del Grind riflette le classi alla moda all'interno dello studio.

Cosa c'è di nero, bianco e sudato dappertutto? Il Grind Mpls si apre dolcemente nel North Loop, introducendo tutti i ragazzi fantastici attraverso le sue porte di vetro lucido per l'inaugurazione ufficiale venerdì 16 giugno.

Foto di Natalie Larsen

I bagni e gli spogliatoi sono stati rinnovati al The Grind Mpls.

Situato al piano terra dell'elegante edificio T3 interamente in legno, il mega studio estetico Grind è nascosto appena dietro la porta principale. Lo spazio di 3.026 piedi quadrati comprende due studi (uno per il ciclismo, l'altro per lo stretching e la scultura), oltre a uno spogliatoio con docce adiacenti e alcuni bagni, un negozio al dettaglio e spazi comunitari per prima e dopo le lezioni. Lo spogliatoio e i bagni sono dotati di banconi per il trucco e lavandini che ricordano Hollywood, luci a bulbo e grandi specchi. Lo spazio pulito libera la tua mente da qualsiasi disordine che potresti aver trascinato con te durante la giornata.

Il programma completo non dà scuse per non sudare: otto interpretazioni di ciclismo e scultura ogni giorno, dal lunedì al venerdì, più quattro volte il sabato e la domenica, e tre lezioni di stretching a settimana. L'abbonamento include l'accesso a tutti i tipi di lezioni e, per mostrare quei muscoli, le prime due lezioni di Grind sono gratuite.

GrindCycle è una lezione di 50 minuti, che include 5 minuti di recupero e stretching. La classe cardio-pesante include pesi a mano e ritmi sobbalzanti, e il Grind ha anche un ciclista sul podio accanto all'istruttore, che pedala a ritmo durante la lezione, in modo che l'istruttore possa vagare e dare consigli e aiuto più specializzati. Punti bonus, qui: l'abbonamento include il noleggio di scarpe, asciugamani per il sudore e asciugamani freschi e bagnati alla chiusura della lezione.

Un allenamento basato sul peso, GrindSculpt utilizza un Fitbench tutto in uno. Ognuna delle 17 panche nello studio contiene quattro serie di manubri, un kettlebell, una slam ball e delle fasce elastiche; i tappetini accompagnano ogni stazione del sudore. Queste sessioni di tonificazione muscolare durano in genere dai 45 ai 60 minuti, a seconda del programma.

Chiama GrindStretch la tua lezione Goldilocks: la vestibilità più delicata, piena di stretching dinamico e statico (psst, basso impatto e zero pesi). L’attenzione, qui, è sull’aumento della gamma di movimento, flessibilità, mobilità articolare, preparazione muscolare e prevenzione degli infortuni. Le opzioni includono lezioni riscaldate e non riscaldate da 30 e 60 minuti.

Prima dell'inaugurazione della prossima settimana, abbiamo indossato i nostri pantaloncini da motociclista e abbiamo sudato. Ecco i nostri takeaway.

Jamie: Non seguo una lezione di fitness di gruppo da molto tempo (maternità, COVID, lo sai), quindi quale modo migliore per irrompere se non impostare la sveglia alle 5:30 per arrivare a una lezione di scultura alle 7 del mattino? Il nervosismo iniziale che si era diffuso durante il tragitto mattutino si è rapidamente estinto, grazie al nostro istruttore, che ha dato il tono. Ha fatto di tutto per assicurarsi che ci sentissimo a nostro agio, ci ha incoraggiato ad andare al nostro ritmo e ha offerto modifiche. Non mi sono mai sentito come un dilettante che cerca a tentoni di trovare il suo equilibrio, cinque passi dietro tutti gli altri. Questo era importante per me, dato che di solito sono quel ragazzo.

Qualcosa nel formato da 50 minuti sembrava sfidare le leggi del tempo: la serie di allenamenti mirati da 4 minuti sembrava fattibile e velocissima, grazie alle pause strategiche e ai cambiamenti costanti. Anche se oggi ho la fibrillazione atriale dolorante, il mio corpo sembra aver ricevuto un trattamento muscolare equilibrato. Nessuna parte è stata lavorata più duramente dell'altra. Quando il gioco si è fatto duro, i ritmi contagiosi che risuonavano a tutto volume dagli altoparlanti hanno fatto il loro lavoro pesante, dandoci il carburante per continuare a muoverci e divertirci.' (Nota: sono stato in posti dove la musica è così alta che praticamente te ne vai con un'infezione all'orecchio. Non è quello.)