L'Hula

Nota dell'editore: prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi, consultare il proprio medico. Interrompi immediatamente se avverti dolore.

Invece di girare i cerchi intorno alla vita come hanno fatto i bambini per decenni, i ballerini di Hula-Hoop hanno alcune nuove mosse man mano che la tendenza ritorna.

Ora li lanciano in aria e li fanno roteare attorno al corpo. Alcuni usano cerchi luminosi e lampeggianti. Altri usano più cerchi contemporaneamente.

Un influencer può fare canestro stando in piedi su una palla rossa gigante, e un altro può farlo con i piedi mentre fa una verticale.

Angela Presnell, che vive a Kansas City, Missouri, è rimasta incantata da tutta l'attività dell'Hula-Hoop su Instagram, quindi ha comprato un grande cerchio cinque anni fa e ha iniziato con la mossa classica: muovere il cerchio intorno alla vita.

"Sono rimasto subito affascinato. Era una mediazione del movimento di cui avevo bisogno in quel periodo della mia vita", ha detto Presnell, 24 anni. "Poi col tempo mi ha seguito ovunque andassi. Andavo in diverse città e portavo i miei cerchi. I miei cerchi diventavano sempre più piccoli. Stavo migliorando."

Cinque anni dopo, riesce a fare ogni sorta di acrobazia, come tenere in equilibrio il cerchio sul naso, lanciarlo in aria e afferrarlo tra le caviglie. L'hooping è diventata la sua forma di espressione personale, poiché ha sviluppato il suo stile distintivo.

L'anno scorso ha creato @lilhoopgirl su TikTok per documentare i suoi progressi.

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"Faccio TikTok solo per divertimento. Metto su il telefono e ballo al ritmo di una stupida canzone popolare. Non mi aspettavo che succedesse nulla", ha detto.

Presnell è rimasta scioccata quando il suo primo video su TikTok è diventato virale, raccogliendo oltre 2 milioni di visualizzazioni. La sua pagina, @lilhoopgirl, ora ha più di 283.000 follower e più di 6,2 milioni di Mi piace. Su Instagram ha altri 21.500 follower.

Sebbene esistano dalla fine degli anni '50, gli Hula-Hoop sono diventati recentemente uno dei preferiti dei social media con influencer come Presnell, Melina Bear e Alice Nimmo che hanno portato questa tendenza infantile a un livello completamente nuovo.

Su TikTok si contano più di 972,8 milioni di visualizzazioni con l'hashtag #HulaHoop.

Le aziende che vendono cerchi hanno segnalato un aumento della domanda. Secondo la fondatrice Melinda Rider, Hoopologie, con sede a Boulder, in Colorado, ha registrato un aumento delle vendite del 25% durante la pandemia nel 2020.

"TikTok ha introdotto molti a quest'arte e all'attività fisica", ha affermato Rider.

Ci sono tre tipi di tendenza dell'intelaiatura in questo momento.

La versione che sei abituato a fare da bambino si chiama on-body. Con questo stile, il cerchio gira intorno alla vita, al petto, alle spalle, alle braccia, alle ginocchia e praticamente a qualsiasi parte del corpo. Attraverso una serie di movimenti, questi hooper trasferiscono il cerchio da una parte del corpo a un'altra con un movimento apparentemente senza sforzo.

Presnell è specializzato nell'hooping off-body, che è diventato più popolare durante la pandemia. Si tratta di lanciare, capovolgere e riprendere il cerchio. Immagina di ballare ma con la complessità aggiuntiva di un cerchio che viene lanciato e catturato mentre si esegue il groove. "È molto divertente, si muove velocemente e, mentre lo guardi, ti chiedi, 'che cosa è appena successo?'", ha spiegato Presnell.

Infine, c'è l'hooping ponderato. Questi cerchi sono grandi e possono pesare fino a 4 libbre (1,8 chilogrammi). I cerchi con pesi vengono utilizzati come routine di fitness per rafforzare i muscoli addominali. Questi cerchi sono progettati per rimanere intorno alla vita.

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L'uso di un Hula-Hoop è un allenamento quasi totale che coinvolge tutto il core, ha affermato Dana Santas, collaboratrice di fitness della CNN, allenatrice di respirazione, mobilità e mente-corpo negli sport professionistici. È un'attività aerobica che brucia calorie e migliora anche l'equilibrio e la flessibilità.