La settimana dei centri fitness gratuiti inizia il 30 dicembre 2022 ai Chicago Parks Citywide

Il Chicago Park District offrirà l'accesso gratuito a 69 centri fitness

I 69 centri fitness del Chicago Park District apriranno le porte al pubblico gratuitamente da venerdì 30 dicembre 2022 a domenica 8 gennaio 2023. I nostri centri fitness dispongono di una varietà di attrezzature per aiutare a mantenere e/o migliorare la propria resistenza cardiovascolare, forza muscolare e flessibilità. Tutti sono invitati a provare le nostre attrezzature all'avanguardia che comprendono tapis roulant computerizzati, ellittiche, biciclette verticali e reclinate, pesi liberi e panche, cavi incrociati, macchine per pesi multistazione e attrezzature per pesi focalizzate sul core . Gli abbonamenti al centro fitness di un mese, 3 mesi e tutto l'anno possono essere acquistati qui. Le tariffe di abbonamento sono convenienti e vanno da $ 30 a $ 60 per tre mesi, una frazione del costo delle palestre commerciali. Attrezzature accessibili per le persone con disabilità sono disponibili in 40 centri fitness. Gli orari di apertura variano in base al luogo e i visitatori devono avere almeno 18 anni. Le mascherine sono consigliate, ma non obbligatorie.

Inoltre, i frequentatori del parco possono registrarsi per lezioni di fitness invernale. Sono disponibili opzioni di fitness e benessere per una vasta gamma di età e abilità, tra cui aerobica acquatica, ciclismo, pilates, yoga, kickboxing e allenamento della forza, solo per citarne alcuni. Trova una lezione qui. Gli abbonamenti al giro di nuoto possono essere acquistati anche qui. Il nuoto in vasca prende il via nelle piscine di tutta la città a partire dalla settimana del 2 gennaio. Controlla orari e orari qui. La maggior parte delle lezioni della sessione invernale si svolgono nella settimana dal 9 gennaio 2023 al 26 marzo 2023.

La settimana dei centri fitness gratuiti è in linea con la missione del Park District di motivare i nostri residenti a fare più esercizio fisico camminando, nuotando, ballando, correndo e muovendosi, non solo per perdere peso, ma per migliorare il loro umore e migliorare la loro salute mentale generale. Si consiglia vivamente la pre-registrazione. Non sono necessari abbonamenti.

Se i residenti sono alla ricerca di un obiettivo di perdita di peso nel 2023, il nostro team del benessere consiglia di ridurre il 10% del peso corporeo per ottenere benefici per la salute e ridurre significativamente il rischio di sviluppare malattie mortali. Si prega di discutere tutti gli obiettivi e i piani di salute con i professionisti medici prima di iniziare qualsiasi routine di esercizio fisico per garantire la propria salute e sicurezza personale.

Prenota in anticipo il tuo posto gratuitamente su www.chicagoparkdistrict.com/fitness-centers.