Le 4 migliori palline da parto

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Le palle da parto possono avere molti nomi, comprese palle da yoga e palle da ginnastica, e vengono utilizzate in vari modi. Ma ci sono alcune cose da tenere a mente quando cerchi una palla da parto. Le migliori palle da parto possono gonfiarsi fino a raggiungere una dimensione adeguata alla tua altezza, sono realizzate con materiali spessi con una superficie esterna antiscivolo e presentano un design anti-scoppio, il che significa che rilasceranno lentamente l'aria se vengono forate anziché scoppiare velocemente. (L'ultima cosa che vuoi sperimentare è uno scoppio totale che ti fa cadere.)

Quando acquisti una palla da parto, una considerazione principale è la dimensione. In un'intervista telefonica con Romper, Alice Sutton, dottoressa in medicina e assistente professore di ostetricia e ginecologia presso la UC San Diego Health, ha offerto alcuni consigli di sicurezza per l'utilizzo di palline da parto rotonde. Per aiutarti a capire l'altezza migliore per te, consiglia "una posizione in cui puoi piantare entrambi i piedi a terra" ogni volta che sei seduto su una palla gonfiata. Evita di stare in punta di piedi e assicurati che le ginocchia non si estendano più in alto della pancia. Potresti anche "regolare l'altezza della palla" alcune volte per trovare la soluzione giusta, osserva il dottor Sutton. I produttori in genere includono guide alle taglie con misure per aiutarti a determinare quale è giusto per la tua altezza. Alcuni potrebbero anche includere un metro a nastro con l'acquisto, in modo da poter ottenere una misurazione più precisa e coerente quando si gonfia la palla.

Tieni presente che il tuo baricentro potrebbe essere sbilanciato durante la gravidanza: con questo in mente, potrebbe essere utile cercare opzioni con anelli di stabilità o impugnature testurizzate per prevenire lesioni. Il dottor Sutton aggiunge anche che è meglio usarlo "quando c'è qualcun altro nei paraggi" come precauzione aggiuntiva.

Sebbene la maggior parte delle palline siano rotonde, puoi anche optare per una pallina di arachidi da utilizzare più avanti durante il travaglio. Una palla rotonda più grande viene generalmente utilizzata all'inizio del travaglio per ottenere sollievo dal movimento, ma una palla di noccioline può tornare utile in seguito per aiutare ad aprire il bacino in preparazione al parto. Viene spesso utilizzato per i pazienti che sono "stanchi e vogliono riposare a letto" o che hanno "scelto di sottoporsi a un'epidurale", secondo il dottor Sutton. Non sei sicuro se una pallina rotonda o una nocciolina sia la soluzione migliore per te? "Molti pazienti finiranno per utilizzarli entrambi", afferma il dottor Sutton.

Tutte le scelte riportate di seguito sono realizzate in cloruro di polivinile (PVC), che è un tipo di vinile con aggiunta di plastificanti. È un materiale ideale per le palle da ginnastica perché è leggero e flessibile, ma potrebbe contenere anche ftalati, che comportano potenziali rischi per le prime fasi della gravidanza. Sebbene la maggior parte delle palline da parto possano essere utilizzate per altri scopi come l'esercizio fisico, il dottor Sutton consiglia di limitare l'esposizione fino al raggiungimento del termine completo (circa 39 settimane) o all'inizio del travaglio. Quando si tratta di utilizzare una palla da parto in PVC, il dottor Sutton osserva: "Una breve esposizione a termine, non mi preoccuperei così tanto."

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Con oltre 19.000 recensioni e una valutazione complessiva di 4,6 stelle, questa palla da yoga è una scelta solida da utilizzare durante il travaglio, secondo i revisori. Un cliente ha scritto: "Questo prodotto è stato fantastico per il travaglio a casa. Ci ho rimbalzato sopra per diverse ore per alleviare il dolore delle contrazioni". Un altro recensore ha aggiunto: "L'ho preso per la mia gravidanza e mi sento totalmente sicura". È realizzato in PVC spesso e antiscivolo e presenta creste testurizzate sulla superficie per una trazione ancora maggiore. Può anche supportare fino a 2.200 libbre ed è progettato per sgonfiarsi lentamente se forato. Viene fornito anche con alcuni utili accessori: una pompa a pedale manuale e due tappi dell'aria. Inoltre, puoi scegliere tra cinque taglie diverse (c'è una guida alle taglie consigliata dal produttore) in modo da poter trovare la vestibilità perfetta. Scegli tra cinque colori.