5 migliori corde per saltare per allenarsi nel 2023

Quando acquisti tramite i nostri link, Insider può guadagnare una commissione di affiliazione. Saperne di più.

La maggior parte di noi associa saltare la corda con le giornate nel parco giochi, ma per l'atleta di tutti i giorni, è una delle migliori attività cardiovascolari che puoi fare da adulto, ha detto a Insider Andrew Laux, NASM-CPT e personal trainer di Fyt.

Sebbene saltare la corda ti faccia battere il cuore, aiuta anche a migliorare la densità ossea e aumenta forza e stabilità attraverso l'intera catena cinetica (dai piedi alle spalle). Inoltre, è un allenamento divertente che puoi fare quasi ovunque.

Oltre a imparare a saltare la corda, il modo principale per trarre vantaggio dall'allenamento è usare la corda stessa. E se pensi che tutte le corde per saltare siano uguali, ripensaci: molti produttori hanno apportato miglioramenti tecnici alle corde per saltare nel corso degli anni, offrendo più opzioni per facilità d'uso, regolabilità e peso della corda.

Come personal trainer, l'uso della corda per saltare è un punto fermo della mia routine di fitness settimanale e di seguito ho incluso i miei cinque preferiti. Alla fine di questa guida troverai anche le risposte ad alcune domande frequenti e informazioni dettagliate su come collaudo le corde per saltare.

Scopri di più su come Insider Reviews testa i prodotti per il fitness.

Il migliore in assoluto:Crossrope Get Lean Set - Vedi su AmazonCrossrope reinventa la collaudata corda per saltare offrendo più opzioni di corda ponderata, un sistema di ritaglio della maniglia facile da usare e un'app complementare con allenamenti e approfondimenti.

Ideale per il lavoro veloce:Corda per saltare la velocità WOD Nation - Vedi su AmazonQuando la velocità e le prestazioni durature sono le tue preoccupazioni principali, la corda per saltare la velocità WOD Nation è la tua migliore opzione.

Ideale per i principianti:Corda per saltare SKLZ - Vedi su Amazon La corda per saltare SKLZ è facile da usare, leggera, comoda e conveniente, rendendola una scelta intelligente per coloro che hanno appena iniziato a saltare la corda.

Ideale per più altezze: Corda per saltare Rx Smart Gear Rapid Fit - Vedi su Amazon La corda per saltare Rx Smart Gear Rapid Fit ti consente di passare facilmente da una lunghezza all'altra, in modo che tutta la famiglia possa usarla. Inoltre, è così liscio e confortevole.

Miglior budget:Corda per saltare Tone It Up - Vedi su Amazon La corda per saltare Tone It Up leggera costa meno di $ 10, pur offrendo una corda facile da usare che durerà per innumerevoli sessioni cardio.

A $ 99, il Get Lean Set di Crossrope non è esattamente economico, ma non è nemmeno una corda per saltare qualsiasi.

Questo set specializzato di corde per saltare è dotato di maniglie ergonomiche leggere e facili da tenere. Le maniglie sono dotate di un sistema di chiusura rapida che semplifica l'inserimento e la rimozione delle corde con pesi diversi. Ogni maniglia ha un'impugnatura morbida che non ti scivola di mano, anche quando inizi a sudare: l'abbiamo testata nell'umidità di New York e le impugnature comode e appiccicose sono uno spettacolo molto gradito.

L'altra caratteristica che rende Crossrope una scelta interessante è la varietà di pesi della corda. Il Get Lean Set, in particolare, viene fornito con una corda da 1/2 libbra adatta per esercizi cardio avanzati e una corda da 1/4 libbra che funziona bene per le routine HIIT e l'allenamento di resistenza. Come accennato in precedenza, le maniglie scattano dentro e fuori dall'estremità di ciascuna corda per un facile scambio.

Crossrope offre anche un'applicazione per smartphone complementare fornita di serie con ispirazione per l'allenamento e guida alla routine. La versione Lite è completamente gratuita mentre l'accesso premium costa $ 10 al mese. - Rick Stella, redattore di salute e fitness

Se stai cercando di eseguire salti rapidi, come ginocchia alte, crossover o double-under, vuoi una corda veloce, che si muova più velocemente, ha detto a Insider Louis Chandler Joseph, NASM-CPT, allenatore di Dogpound a Los Angeles. "Le corde veloci sono ottime anche per lavorare sulla coordinazione occhio-mano", ha aggiunto.

La corda per saltare WOD Nation utilizza un sistema brevettato di cuscinetti a sfera a quattro metalli nelle maniglie. C'è un cuscinetto sulla punta di ciascuna maniglia per trattenere il cavo e un altro cuscinetto in ciascuna maniglia per rotazioni fluide, e le maniglie sono realizzate in resina di nylon affusolata per una migliore presa.