Rita Ora è una regina del Pilates totalmente scolpita in questo video di allenamento IG

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Rita Ora ha appena pubblicato un video di se stessa mentre fa un allenamento di pilates su Instagram mentre mostra il suo bottino, le gambe e gli addominali tonici.

Quando si tratta dei suoi allenamenti, la cantante è una fan del pilates e del sollevamento pesi.

Rita dice che si allena per rimanere forte e sentirsi bene.

Voglio essere Rita Ora da grande. Non perché sia ​​una splendida cantautrice di successo che si allena e viaggia nel tempo libero, ma perché ha anche padroneggiato tutta questa cosa chiamata "equilibrio".

La cantante di "I Will Never Let You Down" non esita a pubblicare clip su Instagram in cui lavora sulla sua forma fisica. Più recentemente, questo mese ha condiviso 10 foto della sua vita: alcuni selfie e scatti delle sue avventure in giro, ma anche alcuni brevi video che la mostrano mentre fa Pilates. La quarta foto e il quinto video del post mostrano addirittura Rita che sale su un tavolo a trapezio.

In un video, Rita sta facendo delle spinte dell'anca su una scala alta, dove sembra assolutamente sollevata, e un altro la mostra mentre fa alcuni sollevamenti delle gambe con un elastico. Ha taggato Fluidform Pilates (@fluidformpilates), lasciando intendere che seguiva il loro allenamento, e CAMILLA AND MARC (@camillaandmarc), mostrando che potrebbe indossarli nel post. L'ultima foto, che personalmente adoro, è di un martini.

La didascalia cattura tutto accuratamente, TBH. "Si tratta di equilibrio ragazzi - e di ricevere i vostri preordini per il mio album solo queste 2 cose...tutto bene? Grazie!! 😌🙏🤗", ha scritto.

I suoi amici e fan erano totalmente qui per questo e glielo hanno fatto sapere nei commenti. "Sì, pilates! 👏 prendilo ragazza 👏", ha commentato un follower, mentre un altro ha scritto: "Sono così orgoglioso di te per tutto il tuo duro lavoro😍."

Come accennato in precedenza, Rita è una regina dell'allenamento totale. Pubblica clip dei suoi allenamenti abbastanza frequentemente e sembra che in questo momento le piaccia davvero il pilates, il sollevamento pesi e gli allenamenti cardio tramite il ciclismo. Si allena spesso, registrandosi al massimo quattro volte a settimana, e le piace mescolare le cose durante le sue sessioni di sudore, ha detto a Women's Health UK nel novembre 2022. "Potrei andare in palestra tre volte a settimana, e poi Farò sicuramente una lezione di Pilates, quindi non si tratta sempre di pesi," dice.

Ha anche fatto molto allenamento in circuito in passato, ha detto a Shape nel 2017. "Mi concentro principalmente sulle cosce e sui glutei, quindi faccio molti squat e sollevamento pesi. E faccio un circuito di cardio. Quello che faccio "Ho imparato è che puoi prenderti il ​​tuo tempo con l'allenamento. Non devi abbatterti finché fai gli allenamenti di cui hai bisogno," ha detto.

Se non ha tempo per andare in palestra, porta con sé la sua attrezzatura, come manubri da uno e due chilogrammi, pesi alla caviglia e una fascia di resistenza media, secondo WH UK. Quindi, va in giro con loro o usa i pesi a casa. (Genio, da confermare.)

Beve anche una tonnellata (leggi: una tonnellata) d'acqua. Un litro e mezzo o due litri di acqua al giorno, per l'esattezza. Inoltre mangia regolarmente durante il giorno: "Faccio una colazione leggera, un pranzo sostanzioso e poi una cena leggera", ha detto a WH UK.

Nel complesso, il suo obiettivo è sentirsi forte. "Non ho iniziato ad allenarmi per diventare più magro, ho iniziato ad allenarmi per sentirmi meglio. E penso che sia importante che le donne lo sappiano. Non essere ossessionato dall'essere magro. Devi solo essere in forma, sano e forte."

Beh, lo dimostra sicuramente. Continua così, Rita!

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