I migliori hula hoop ponderati: funzionano gli hula hoop ponderati?

Guadagniamo una commissione per i prodotti acquistati tramite alcuni link in questo articolo.

Inoltre, tutti i migliori hula hoop ponderati da acquistare adesso

Dall'allenamento sul tapis roulant 12-3-30 ai suggerimenti su come hackerare StairMaster, un rapido scorrimento su TikTok - o dovremmo dire FitTok? – e sei praticamente pronto per quanto riguarda l'ispirazione per la tua prossima sessione in palestra. Ma, con così tante tendenze *insolite* là fuori, come la “coca cola salutare” e le docce interne, puoi davvero fidarti di ciò che vedi su TikTok?

È una domanda che potresti esserti trovato a chiedere se hai visto gli allenamenti ponderati di hula hoop che stanno attualmente diventando virali sulla piattaforma. Un video dopo l'altro mostra che i TikToker "cadono centimetri dalla vita" dopo alcuni giorni trascorsi con un hula hoop appesantito, facendo sì che molte persone si chiedano se la tendenza sia troppo bella per essere vera.

"A causa del movimento coinvolto nell'uso di un hula hoop - vale a dire ruotare i fianchi e la vita (in entrambe le direzioni per vedere risultati uniformi) - non hai altra scelta se non quella di coinvolgere il tuo core, e sappiamo tutti che la stabilità e la forza del core sono di vitale importanza per la tua salute e forma fisica generale", afferma Rachael Sacerdoti, personal trainer di It's So Simple. "L'uso del core e della parte centrale aiuterà sicuramente a tonificare quell'area e a ridurre il grasso addominale. Anche la parte inferiore del corpo ne trarrà beneficio, in particolare i glutei", aggiunge.

Per quanto riguarda il motivo, Sacerdoti sottolinea che usare un hula hoop ponderato significa aggiungere resistenza al tuo allenamento che aiuterà il tuo corpo a lavorare di più. Ciò ti aiuterà a entrare in un deficit calorico "aumentando il tuo dispendio energetico, che a sua volta ti aiuterà a bruciare grassi e a perdere centimetri".

Ma, ci ricorda il PT, "come sempre, l'esercizio fisico è solo una parte dell'equazione se stai cercando di perdere peso e perdere centimetri, quindi ricordati di considerare la tua alimentazione come una dieta ben bilanciata. La combinazione di entrambi ti aiuterà a raggiungere il massimo risultati!"È anche importante ricordare che il peso non è l'unico indicatore di salute e che tutti i percorsi di perdita di peso dovrebbero essere discussi in anticipo con un professionista di fiducia, come un medico di famiglia o un dietista..

"È importante scegliere un peso che rientri nelle tue capacità e nel tuo livello di forma fisica", consiglia Sacerdoti. "Inizia in modo leggero e aumenta gradualmente, assicurandoti che la forma e la postura non vengano influenzate."

Con questo in mente, abbiamo raccolto i migliori hula hoop ponderati sul mercato in questo momento, con opzioni adatte sia ai principianti che a chi ha un budget limitato, nonché ai professionisti dell'hula hoop. Ecco la nostra selezione dei migliori hula hoop ponderati da acquistare in questo momento...

Modella e tonifica gli addominali, i glutei, la vita e il core aggiungendo allo stesso tempo un po' di divertimento alla tua routine di fitness a casa con questo hula hoop rosa acceso di Azure at Sephora.

Rafforza i muscoli centrali e migliora la forza con questo hula hoop bicolore di Phoenix Fitness, disponibile presso Urban Outfitters. È facile da montare e non occupa praticamente spazio rispetto ad altre attrezzature da palestra, il che significa che puoi riporlo facilmente sotto il letto o nel retro di un armadio.

L'hula hoop ponderato facile da montare di Core Balance Fitness è disponibile in tre diversi colori (nero, viola e verde acqua). Con un peso di 1 kg, questo è l'hula hoop perfetto per aggiungere un po' di resistenza alla tua solita routine di allenamento. E se vuoi migliorare ancora di più il tuo allenamento, opta per il cerchio ondulato che presenta "onde di potenza" uniche che "stimolano il core, stringono gli addominali e aiutano a tonificare lo stomaco".

BRB, lo aggiungiamo immediatamente al nostro carrello...

Aggiungi un tocco di colore al tuo allenamento con l'hula hoop ponderato con questo telaio regolabile di Amazon disponibile in sei (sì! sei!) colori diversi. Scegli tra nero, blu, verde, grigio, rosa o viola e poi l'hula hoop a tuo piacimento...

Questo hula hoop da 1,4 kg di Decathlon non riguarda tanto l'estetica quanto il tuo budget. A soli £ 14,99, questo telaio è uno dei più convenienti sul mercato, e ciò che manca in apparenza è più che compensato dalla praticità. Non ci credi? Dai un'occhiata alle sue recensioni con valutazione a 4,5 stelle!