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11 palle per esercizi: le migliori palle per esercizi per gli allenamenti
Credeva la città della Georgia
Sono la persona meno informata quando si tratta di attrezzature da palestra - o di qualsiasi prodotto per il fitness e l'esercizio fisico, a dire il vero - ma lo sento sinceramentepalle da ginnastica sono sottovalutati e fraintesi. Per chi di voi non le conosce, le palle da ginnastica sono essenzialmente grandi sfere gonfiabili solitamente realizzate in PVC (sostanzialmente identiche alle palle da gravidanza).
Le palle da ginnastica sono ottime per quando vuoi ottenere una migliore libertà di movimento per cose come i crunch o per sollevare i piedi quando fai flessioni, ma le loro capacità non si fermano qui. Puoi usarli per quasi tutti gli allenamenti che ti vengono in mente, il mio preferito è usarne uno come guida spot per quando faccio squat con kettlebell, così come per l'uso generale come sedermi su di loro invece di una sedia da scrivania per sfidare il tuo core mentre lavori durante il giorno.
Di Ally Head e Alice Barraclough
Un prodotto versatile, durevole e affidabile da possedere, una palla da ginnastica sarà un acquisto pratico di cui ti ringrazierai. Poiché sono gonfiabili e molti di essi sono dotati di una propria pompa, puoi sgonfiarli e gonfiarli nuovamente quando e dove vuoi, quindi sono ideali per i viaggi. Quale altra attrezzatura per l'allenamento è così piena di risorse?
Sono caratteristiche del genere che rendono le palle da ginnastica un must per me, pochi pezzi di attrezzatura da palestra vantano così tanti punti di forza. La parte migliore per me è la loro convenienza; puoi prendere facilmente una palla da ginnastica per meno di £ 10 e aggiornarla o acquistarne di più quando ti rendi conto di quanto sono buone. Una volta che inizi a rimbalzare non puoi tornare indietro, pensa a tutti gli allungamenti dei flessori dell'anca e del pilates che potresti fare con loro.
Di Lucy Morgan
La migliore palla da ginnastica in assoluto: Palla da ginnastica dell'AdidasCompleta la tua stazione di allenamento domestica con questa palla da ginnastica dell'Adidas. Fornisce presa durante gli esercizi di stabilità grazie alla superficie a doppia trama, misura 55 cm e viene fornito con una pompa.
La migliore mini palla da ginnastica:Palla morbida per pilates Trideer da 23 cm su Amazon Un ottimo strumento per rafforzare i muscoli chiave dell'addome e migliorare la salute del core, questa mini palla per esercizi migliora la resistenza e la flessibilità, nonché la postura e l'equilibrio.
La migliore palla da ginnastica grande:Palla per esercizi Core Balance su AmazonVa da 55 cm fino a 85 cm (10 cm più grande rispetto ai modelli standard), ci sarà sicuramente una dimensione di questa palla per esercizi adatta a te.
La migliore palla da ginnastica con fasce di resistenza:Palla per esercizi Active Balance su AmazonCi sono tre fasce di resistenza (leggere, medie e pesanti) incluse in questa palla per esercizi, oltre a un ebook per gli esercizi e una pompa.
La migliore palla da ginnastica economica: Palla da palestra Opti ad ArgosLa palla da palestra Opti da £ 7,99 sarà il compagno di allenamento perfetto, sia in palestra che a casa. È ideale per allenare, tonificare e rafforzare i muscoli.
La migliore sedia a sfera per esercizi:RDX Sedia con palla per esercizi con anello base di stabilità della fascia di resistenza su AmazonQuesta palla per esercizi è dotata di una base stabile (che la rende la sedia perfetta) e fasce di resistenza per un allenamento completo.
La migliore palla da ginnastica per principianti: Palla da palestra fitness durevole presso DecathlonNon la più economica, ma nemmeno la più costosa, questa palla Decathlon è un ottimo acquisto iniziale per i principianti. E' disponibile in tre diverse dimensioni.
La migliore palla da ginnastica per livelli avanzati:Sedia a sfera ProBalance su Amazon Dotata di una copertura antiscivolo, che la rende meno stabile rispetto ai modelli in PVC se utilizzata senza base, questa palla da ginnastica è adatta ai livelli avanzati.
Di Sophie Cockett, Alice Barraclough e Georgia Trodd
Per ulteriori informazioni sulla scrittrice commerciale associata di GLAMOUR UK, Georgia Trodd, seguila su Instagram @georgiatrodd.
Palla da ginnastica, £ 23, Adidas
Completa Considera la tua stazione di allenamento domestica completa con questa palla da ginnastica Adidas. La superficie a doppia trama fornisce grip durante gli esercizi di stabilità e la tecnologia anti-scoppio garantisce che si sgonfi lentamente in caso di foratura. Misura 55 cm e viene fornito con una pompa.