Le migliori palle da ginnastica: le nostre 5 migliori scelte

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La nostra selezione delle migliori palline svizzere per costruire forza e flessibilità

In termini di attrezzi da allenamento convenienti e multiuso, una palla da ginnastica è essenziale per i corridori. La palla da ginnastica, spesso chiamata palla svizzera o palla di stabilità, può essere utilizzata per numerosi esercizi all'interno di una routine di forza e condizionamento, in particolare quelli focalizzati sullo sviluppo della forza centrale.

Possono anche essere utilizzati per lo stretching e per migliorare la flessibilità, con molte sessioni di yoga e pilates che richiedono l'uso di una palla da ginnastica. E se vuoi eliminare la tua postura rilassata, alcune persone scoprono che sedersi su una palla stabilizzata mentre lavori al computer può aiutare a migliorare la forza e la postura del core.

Grazie alla loro natura leggera e portabilità, possono essere facilmente riposti in piccoli spazi: possono essere grandi quando gonfiati, ma una volta sgonfiati sono facili da riporre fino all'allenamento successivo (in più, gonfiarli conta come un buon riscaldamento) su!).

Ecco le cinque migliori palle da ginnastica per il tuo allenamento di forza e condizionamento.

Disponibile in due diverse misure per diverse altezze (55 cm per altezza utente 5 piedi 1 pollice-5 piedi 8 pollici o 65 cm per altezza utente 5 piedi 8 pollici-6 piedi 1 pollice), questa è una palla resistente e antiscivolo progettata per qualsiasi cosa, dalla flessibilità e dallo stretching al ritmo frenetico esercizi. Nota: non viene fornito con una pompa.

Posizionata all'estremità più economica della scala delle palle da ginnastica, è disponibile in quattro diametri – 45 cm, 55 cm, 65 cm e 75 cm – per adattarsi a tutte le altezze degli utenti. Inoltre viene fornito con una pompa a pedale e una gamma di adattatori, inoltre è robusto e antiscoppio, quindi può sopportare gli esercizi più vigorosi. Viene inoltre fornito con un elenco di esercizi suggeriti da eseguire.

Si tratta di un'opzione economica di Domyos disponibile in due colori (blu ghiaccio e rosa chiaro), realizzata in plastica spessa per una maggiore durata e caratterizzata da linee di presa morbide (anziché rialzate) per garantire di rimanere saldamente piantati sulla palla. Le pompe vengono fornite separatamente e il peso massimo dell'utente è di 130 kg.

Trova la taglia giusta per la tua altezza selezionando una delle quattro opzioni disponibili, quindi scegli uno dei quattro colori (nero, verde acqua, rosa, grigio) e sei a posto con una palla antiscoppio e antiscivolo dotata di antiscivolo linee per una maggiore trazione.

Oltre alle caratteristiche antiscivolo, è dotato di una superficie a doppia trama per ulteriori vantaggi in termini di presa, quindi se sei incline a sudare pesantemente potrebbe essere la scelta giusta per te. Viene fornito con una pompa di serie e un pratico sistema di rilascio lento dell'aria in caso di foratura, in modo da non cadere improvvisamente a faccia in giù.

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