"Sono nella migliore forma della mia vita": l'allenamento segreto "Cardio a digiuno" di Henry Cavill regala a un mostro di 190 libbre i suoi addominali d'acciaio

di Adya Godboley4 giugno 2023, 9:15

Henry Cavill ha un fisico che è sicuramente degno di svenimento. Nei moltissimi film e programmi TV che ha realizzato, ha dimostrato quanto duramente lavori sul suo fisico divino. Non c'è dubbio che si concentrerebbe su una dieta molto estrema quando si tratta della sua salute, poiché i ruoli che svolge quasi sempre gli richiedono per essere in perfetta forma. Nessuno trova la propria dieta ideale al primo tentativo e Cavill non fa eccezione.

Anche lui ha elaborato ed esplorato ciò che gli si addiceva meglio e come lo influenzava. Con tanta pazienza ed esperimenti, ha finalmente capito quale fosse la dieta migliore per lui. Inoltre, ha condiviso la sua dieta e la sua routine in modo da influenzare anche gli altri.

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Henry Cavill ha condiviso che l'unica routine che si adattava così perfettamente a lui era quella di un cardio a digiuno. L'attore fa trenta minuti di cardio a digiuno ogni mattina e questo gli ha avvantaggiato tutta la sua carriera. Ha ammesso che grazie al cardio e alla routine è riuscito a mantenersi nella forma migliore che aveva da molto tempo.

"Tra tutte le cose che ho fatto in passato, penso che il cardio a digiuno funzioni meglio per me", ha detto. "Sono nella migliore forma della mia vita."

Il cardio a digiuno consiste sostanzialmente nell'allenarsi senza consumare nulla, compreso il cibo. Solo dopo aver finito di allenarti puoi prendere del cibo per te. Un'altra alternativa è consumare qualche forma di proteine, in particolare uova se possibile, prima di allenarsi se non mangiare nulla diventa troppo. La dieta gli è piaciuta molto e da allora la segue.

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Henry Cavill ha una dieta rigorosa che segue quotidianamente ad eccezione dei giorni di sgarro. Lavora duro mentre è in palestra e quando consuma i pasti. La sua colazione inizia con proteine ​​pesanti e comprende uova, bistecca e un frullato di farina d'avena. La dieta molto incentrata sulle proteine ​​è quella che segue ogni singola mattina e viene seguita da lui che la innaffia con un po' di acqua di rosmarino. Il suo primo pranzo include un pollo al curry con del riso al gelsomino con una mela dopo aver finito.

Il suo secondo pranzo prevede un petto di pollo arrosto con patate arrosto e salsa al curry. Ogni sera a cena mangia una bistecca di bisonte con pasta di riso integrale. Il suo ultimo pasto della giornata include un frullato proteico che lo aiuta a mandare giù tutti i diversi alimenti che ha consumato durante la giornata.

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Fonte:Salute dell'uomo

Henry Cavill

Appassionata scrittrice che parla fluentemente tutto ciò che riguarda la Marvel, Adya Godboley è una scrittrice di contenuti per FandomWire da più di sette mesi. Attualmente sta facendo il suo Bachelor of Arts in inglese. Adya ha scritto oltre 500 articoli su vari argomenti esprimendo la sua passione e il suo amore per qualsiasi cosa della cultura pop.