7 migliori palle da allenamento del 2020 per cambiare i tuoi allenamenti

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Nessuno di questi manderà in bancarotta.

Non tutti gli strumenti di allenamento che acquisti per la tua palestra di casa devono essere macchinari costosi e pesanti. Puoi comunque costruire una palestra domestica funzionale, risparmiando per investire in uno squat rack o in un Peloton. Se stai cercando qualcosa di conveniente da aggiungere subito alla tua palestra di casa, considera una palla da ginnastica.

Le palle da ginnastica migliorano i tuoi allenamenti regolari approfondendo gli allungamenti, costringendoti a coinvolgere più gruppi muscolari e, se hai optato per una palla medica, trasformando il tuo normale lavoro a corpo libero in esercizi di allenamento della forza.

Che tu stia cercando una palla robusta e gonfiabile su cui fare qualche crunch o una palla medica ponderata che non rovini i tuoi pavimenti in legno, ecco un elenco delle migliori palle da ginnastica del 2020, secondo le recensioni degli utenti.

Se stai cercando qualcosa che possa sostenere tutto il tuo peso e anche di più, questa palla da ginnastica è in grado di resistere fino a 2.200 libbre. Ha uno spessore di 2000 micrometri e può essere facilmente gonfiato utilizzando la pompa a pedale inclusa.

Con quasi 4000 recensioni su Amazon, questa palla da ginnastica è una delle preferite dai fan. Il best seller n. 1 è particolarmente popolare tra le donne incinte che soffrono di mal di schiena. "Sono incinta di 14 settimane e ho comprato questa palla nella speranza di alleviare il mal di schiena. La uso quasi tutti i giorni. È una bella pausa sedersi e rimbalzare sulla palla quando la seduta convenzionale mi dà problemi", ha scritto una persona in attesa. madre.

Questa palla da ginnastica è dotata di un anello di stabilità e due fasce di resistenza regolabili, in modo che tu possa praticamente affrontare un allenamento per tutto il corpo solo con questo strumento. Se hai bisogno di aiuto nella scelta degli esercizi, viene fornita anche una guida all'allenamento che puoi utilizzare per personalizzare la tua routine di allenamento.

Le palle mediche sono perfette per aggiungere una dose di sfida ai tuoi allenamenti e questa palla di AmazonBasics è un'opzione conveniente e di alta qualità. È realizzato in gomma robusta che gli permette di rimbalzare facilmente sui pavimenti senza danneggiarli, offrendo allo stesso tempo una presa più sicura.

Questa palla medica per esercizi è dotata di una doppia corda attaccata ad essa, che la rende ideale per esercizi che richiedono movimenti oscillanti e taglienti, come un taglio diagonale. Puoi ottenerlo in diversi pesi da sei libbre a 18 libbre.

Se ti piace allenarti al parco o in spiaggia, questa mini palla è facile da trasportare e, nonostante le sue dimensioni, è utile per tonificare tutti i principali gruppi muscolari, dal core alle gambe. Se hai bisogno di informazioni, usa semplicemente il poster degli esercizi incluso.

Questa palla per esercizi si allontana dalla forma convenzionale di una sfera ed è invece progettata come una ciambella. Questa è una buona opzione per coloro che hanno bisogno di un po' più di aiuto per trovare stabilità, poiché il lato piatto manterrà la palla in posizione a differenza di una tipica palla da ginnastica rotonda.

Jasmine Gomez è redattrice commerciale di Women's Health, dove tratta i migliori consigli sui prodotti in materia di bellezza, salute, stile di vita, fitness e altro ancora. Quando non si guadagna da vivere facendo acquisti, le piace il karaoke e cenare fuori più di quanto voglia ammettere. Seguitela @JazzeGomez.

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