Le migliori cyclette: le 5 migliori bici stazionarie più consigliate dagli esperti

Siamo onesti: a volte può essere difficile andare in palestra. Tra lavoro, figli, commissioni, tutto quello che vuoi... siamo occupati! Ma sappiamo tutti che l’esercizio fisico è una parte fondamentale della nostra salute mentale e fisica. Se stai cercando di rimetterti in forma nel comfort di casa tua, una cyclette può essere un ottimo inizio. I prodotti tra cui scegliere non mancano perché sempre più americani stanno abbracciando le palestre domestiche, ma quali sono le migliori cyclette secondo i professionisti?

Naturalmente, milioni di americani hanno abbandonato l’iscrizione ai fitness club durante la pandemia e si sono rivolti alla routine casalinga. Secondo uno studio del 2021, due terzi degli americani preferirebbero allenarsi a casa piuttosto che in palestra. Infatti, da un altro sondaggio risulta che la metà degli adulti soffre di “gymtimidation” o paura di allenarsi davanti ad altre persone.

In ogni caso, l’allenamento ha grandi benefici per la tua salute mentale. Uno studio recente riporta che la chiave per dormire bene è fare esercizio regolarmente. E semplicemente non ci sono scuse per cui non possiamo inserire il fitness nei nostri fitti impegni. La ricerca mostra che anche due minuti di esercizio fisico ogni giorno possono aggiungere anni alla tua vita. Uno studio del Centro tedesco per le malattie neurodegenerative ha anche collegato l’esercizio fisico costante a “effetti positivi sulla funzione cognitiva oltre al condizionamento fisico”.

Quando si tratta di cyclette, l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è un programma popolare. Molte ricerche sottolineano i grandi benefici derivanti dal provare questa routine, che prevede intervalli ad alta intensità seguiti ciclicamente da intervalli più brevi a intensità molto più bassa. Uno studio condotto da scienziati della McMaster University mostra che gli allenamenti HIIT fanno miracoli sul cervello. Altre ricerche rilevano che l’HIIT aumenta la quantità di proteine ​​nel muscolo scheletrico. Queste proteine ​​sono assolutamente essenziali sia per la contrazione muscolare che per il metabolismo energetico.

E se non sei ancora sicuro se spendere una fortuna in bicicletta, considera questo: procurarsi una cyclette a casa aiuta la maggior parte delle persone a combattere il problema più grande dell'allenamento, che è avere il tempo per esercitarsi. Con tutte le nostre responsabilità, gli americani trovano sempre meno tempo per se stessi. Un recente sondaggio suggerisce che la persona media ha meno di cinque ore di tempo libero a settimana!

Quindi, se sei pronto per fare shopping, abbiamo messo insieme una guida che elenca le cinque migliori cyclette, secondo le recensioni professionali. StudyFinds ha visitato 10 dei principali siti web di esperti per vedere quali prodotti venivano consigliati più frequentemente su questi siti.

Questa robusta cyclette è nota per essere un investimento a buon prezzo per i ciclisti appassionati che desiderano svolgere le proprie sessioni al chiuso. È dotato anche di pedali bifacciali in modo che gli utenti possano scegliere di utilizzare scarpe da ciclismo specializzate o optare per scarpe da ginnastica normali.

Lo Strategist l'ha definita la migliore bici in assoluto, scrivendo "Questa bici utilizza la resistenza magnetica, 'il che si traduce in una guida incredibilmente fluida e silenziosa.'"

"Adoro questa bici!! Trovo che sia robusta e affidabile. La bici non traballa, anche quando pedalo molto velocemente. Sono riuscito a completare un'ampia varietà di allenamenti a tutti i livelli", si legge nelle note del test da VeryWellFit che ha scelto la bici come seconda classificata come migliore in assoluto.

Wirecutter definisce la bici "versatile e affidabile" affermando: "Ci piace la sua adattabilità, funzionalità e guida fluida". Wirecutter ha anche notato la console LCD che mostra le metriche durante la guida e la sua funzionalità Bluetooth, "che consente alla bici di connettersi a otto diverse app di ciclismo e a un cardiofrequenzimetro".

Peloton è uno dei nomi familiari più popolari per le cyclette. La popolarità è salita alle stelle durante la pandemia di COVID-19, ma c'è un motivo per cui questa bici è così popolare.

Livescience.com l'ha definita "La migliore cyclette per la maggior parte delle persone" dicendo: "Elegante e ricca di funzionalità, la Peloton Bike è un bestseller per una buona ragione. Non è economica, ma quello che ottieni per il tuo dollaro è una macchina estremamente ben fatta con infinite funzionalità per mantenerti motivato e in linea con i tuoi obiettivi di salute e fitness."