I migliori tapis roulant da scrivania del 2023, testati da istruttori certificati

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Aumenta il conteggio dei passi e l'attività cardiovascolare camminando mentre fai il lavoro.

MOLTI DI in questi giorni trascorriamo del tempo in un ufficio a casa almeno alcune ore alla settimana. Che si tratti di lavorare dalle 9 alle 5, di navigare sul web o anche di pagare le tasse (AH!), è diventato in qualche modo normale che le ore passino senza muovere molto più delle dita sulla tastiera. A meno che tu non stia facendo uno sforzo concertato per fare i passi quotidiani, ci sono buone probabilità che tu possa aver bisogno di un piccolo aiuto.

Ma c'è una speranza per spezzare i tuoi giorni più sedentari: una scrivania su tapis roulant. Sebbene non possa sostituire un allenamento rigoroso, un tapis roulant da scrivania, come le migliori cyclette da scrivania, può aiutarti a bruciare calorie e fare alcuni passi mentre invii e-mail, guardi la TV o, francamente, qualsiasi attività altrimenti sedentaria. Inoltre, la maggior parte di essi si adatta perfettamente alla tua scrivania preferita. E no, non è necessario fare 10.000 passi al giorno per trarne benefici.

Uno studio della Mayo Clinic del 2007 ha rilevato che le persone sedute sulle sedie bruciavano 72 calorie all’ora. Tuttavia, quando hanno utilizzato una postazione di lavoro a 1,1 miglia orarie, i soggetti hanno bruciato 191 calorie all’ora. Quindi sì, questo significa che un tapis roulant sotto la scrivania può aiutarti a rimanere in forma. E no, non sostituisce un allenamento cardio. Ma ehi, non è mai una brutta cosa avere un po' più di attività nella tua giornata.

Stare seduti per lunghi periodi è stato collegato a vari problemi di salute, tra cui l’obesità, una cattiva postura, problemi muscoloscheletrici, malattie cardiovascolari e persino il diabete. E aumentare il conteggio dei passi giornalieri tramite una scrivania su tapis roulant è un modo accessibile per ridurre il comportamento sedentario e i rischi per la salute associati.

Aumentare i movimenti quotidiani anche di 10 minuti può comunque avere un impatto positivo sulla tua salute a lungo termine. Quindi, se stai cercando di aggiungere una scrivania sotto la scrivania alla tua configurazione di lavoro da casa, abbiamo quello che fa per te. Negli ultimi due anni, il team di fitness di Men's Health ha ricercato e testato oltre una dozzina di banchi per tapis roulant sotto scrivania dei migliori marchi di palestre domestiche e macchine cardio per trovare i migliori banchi per tapis roulant da acquistare nel 2023.

A differenza di molte altre scrivanie per tapis roulant sul mercato, questa è dotata di una scrivania in piedi che può essere regolata all'altezza preferita (sebbene sia più adatta per chi è alto 4,1-6,5 piedi). Dopo aver ricercato e testato la scrivania del tapis roulant Funmily, i nostri redattori hanno adorato il design spazioso dell'area della scrivania.

Soprattutto, ha capacità di inclinazione (3 livelli), che molte altre scrivanie su tapis roulant non hanno. Inclinazione, velocità, pausa e altre funzioni sono controllate tramite pulsanti di regolazione manuale sui corrimano, consentendo un rapido accesso. Un display LED digitale (alloggiato sul desktop) mostra i parametri delle prestazioni dell'utente come velocità, tempo, distanza, calorie bruciate e frequenza cardiaca. Anche se non abbiamo trovato recensioni che indichino che questo design abbia posto problemi durante l'uso, uno svantaggio di questa macchina potrebbe essere un'interfaccia desktop sovraffollata.

È progettato anche per essere super silenzioso, quindi non disturberai i coinquilini o la tua dolce metà. Il motore elettrico è dotato di un avanzato sistema di riduzione del rumore, producendo allo stesso tempo una potente potenza di 3,25 cavalli. Con una velocità massima di 8 miglia orarie e altoparlanti integrati, questo prodotto offre molte funzionalità robuste per il prezzo.

Cosa dicono gli acquirenti?"Lo uso mentre guardo film e anche mentre gioco, sono alto 6'4 e all'inizio ho circa 300 libbre e questo tapis roulant mi ha fatto camminare bene a 3,5 miglia all'ora", ha detto un recensore di Amazon.

Per saperne di più: I migliori tapis roulant pieghevoli

Questo tapis roulant pieghevole ha cinque strati di struttura antiscivolo per un sacco di ammortizzazione e supporto, oltre a maniglie rimovibili. Ciò che veramente lo distingue è la velocità massima. Raggiunge una velocità massima di 2,5 miglia orarie con il corrimano abbassato. Ma sollevando il corrimano si apre questa scrivania del tapis roulant fino a una rispettabile velocità massima di 7,5 miglia orarie. Anche se non è alla pari nemmeno con la maggior parte dei tapis roulant economici (e certamente non con i tapis roulant di fascia alta), è abbastanza decente per fare una corsa veloce sulla scrivania. La cintura è piccola, tuttavia, quindi i corridori seri avranno bisogno essere prudenti o considerare l'aggiornamento a un modello di dimensioni più generose.